La alimentación complementaria dirigida por el bebé, también conocida como Baby-Led Weaning o BLW, es un enfoque de introducción de alimentos sólidos en la dieta de un bebé que le permite explorar alimentos de manera autónoma y autoregulada, sin la necesidad de ser alimentado por un adulto. Este método se ha popularizado en los últimos años debido a los beneficios que se le atribuyen tanto para el bebé como para sus padres.
La principal premisa del BLW es permitir que el bebé se convierta en el líder de su propia alimentación desde el principio, ofreciéndole alimentos sólidos en forma de trozos o piezas de manera que pueda manipularlos, explorar su textura, aroma y sabor, y decidir por sí mismo cuánto y qué comer. Esto fomenta la autonomía, la auto-regulación de la saciedad y la coordinación motora del bebé, ya que le permite elegir los alimentos y la cantidad que desea consumir.
Entre los principales beneficios de la alimentación complementaria dirigida por el bebé se encuentran:
1. Desarrollo de habilidades motoras: Al permitir que el bebé manipule los alimentos y los lleve a la boca por sí mismo, se estimula el desarrollo de la coordinación motora fina y gruesa, lo que a su vez contribuye a mejorar la destreza y la independencia del bebé.
2. Favorece la auto-regulación: Al no forzar al bebé a comer cantidades determinadas de alimentos, se fomenta la capacidad de autorregular la ingesta de alimentos y de reconocer las señales de saciedad. Esto puede ayudar a prevenir problemas de sobrepeso u obesidad en el futuro.
3. Fomenta la diversificación alimentaria: Al ofrecerle al bebé una amplia variedad de alimentos desde el principio, se promueve la exploración de nuevos sabores, texturas y nutrientes, lo que contribuye a una alimentación más equilibrada y variada a lo largo de su vida.
4. Fortalece el vínculo afectivo: Compartir la hora de la comida de manera relajada y sin presiones puede promover un ambiente familiar positivo y fortalecer el vínculo afectivo entre el bebé y sus padres, generando una relación positiva con la comida y fomentando hábitos alimenticios saludables.
En resumen, la alimentación complementaria dirigida por el bebé es una forma respetuosa y natural de introducir alimentos sólidos en la dieta de un bebé, que le permite explorar y disfrutar de la comida de manera autónoma y autoregulada. Aunque este método puede no ser adecuado para todos los bebés y familias, es importante tener en cuenta sus beneficios y considerar la posibilidad de implementarlo como una alternativa más en la alimentación de nuestros pequeños.
